Výživová poradna 

PETRA
Moravský Krumlov


Naučte se zdravě jíst a hubnout 

bez jo-jo efektu

Jídelníček na míru

Každý člověk má odlišné potřeby a nároky na způsob výživy. Důležité je osvojit si správné stravovací návyky - tedy naučit se jíst zdravě, pravidelně, chutně a v ideálním množství. Rozhodně se netrápit drastickými dietami se zaručeným jo-jo efektem. Pestrý a chutný jídelníček s ideálním poměrem sacharidů, bílkovin a tuků přímo Vám na tělo sestavím po zjištění základních hodnot pomocí měření těla bioimpendačním přístrojem zn. Tanita. Zjistíme tak, jaký je Váš bazální metabolismus, procento tělesného tuku, útrobního tuku v těle, množství svalové hmoty a vody v těle, váhu kostí, BMI a další důležité informace.

Cvičební plán

Při zdravém hubnutí je třeba zapojit i pohyb. Někomu vyhovuje aerobní nebo silový sport, jiný dá přednost svižnější chůzi. Nejste zrovna sportovci? Nevadí - při hubnutí se každý krok počítá. Společně najdeme způsob, jak zapojit pohyb mezi Vaše aktivity. 

Vzdělávací program

Bude mi potěšením předat Vám své znalosti a zkušenosti v oblasti zdravého životního stylu. Pro kolektivy pořádám přednášky a workshopy zameřené na výživu a složení stravy se správným zastoupením všech živin.

Naučím vás zdravě jíst